• О нас
  • Сотрудничество
  • Оптовый отдел
  • Соц. Ответственность
  • ...
    Регистрация
    Войти
    FollowEco - интернет-магазин экологических товаров
    e-mail: info@followeco.ru

    ПН.-ПТ. с 9:00 до 21:00
    Сравнение0
    Отложенные 0
    Корзина пуста 0
    Уютный каталог
    • Хранение
      Хранение
      • Контейнеры для хранения еды
    • Готовка и эко уборка
      Готовка и эко уборка
    • Подарочные боксы
      Подарочные боксы
    • Экотовары для детской
      Экотовары для детской
      • Игровая зона
    • Средства личной гигиены
      Средства личной гигиены
    • Многоразовые бутылки и тумблеры
      Многоразовые бутылки и тумблеры
    • Экосумки
      Экосумки
    • Канцелярия
      Канцелярия
      • Чехлы на телефоны
    Новости и Акции
    Доставка
    Оплата
    Партнеры
    Блог
    Контакты
    Ещё
      Меню  
      • Уютный каталог
        • Хранение  
          • Контейнеры для хранения еды
        • Готовка и эко уборка
        • Подарочные боксы
        • Экотовары для детской  
          • Игровая зона
        • Средства личной гигиены
        • Многоразовые бутылки и тумблеры
        • Экосумки
        • Канцелярия  
          • Чехлы на телефоны
      • Новости и Акции
      • Доставка
      • Оплата
      • Партнеры
      • Блог
      • Контакты

      ПН.-ПТ. с 9:00 до 21:00
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      FollowEco - интернет-магазин экологических товаров
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      • Уютный каталог
        • Назад
        • Уютный каталог
        • Хранение
          • Назад
          • Хранение
          • Контейнеры для хранения еды
        • Готовка и эко уборка
        • Подарочные боксы
        • Экотовары для детской
          • Назад
          • Экотовары для детской
          • Игровая зона
        • Средства личной гигиены
        • Многоразовые бутылки и тумблеры
        • Экосумки
        • Канцелярия
          • Назад
          • Канцелярия
          • Чехлы на телефоны
      • Новости и Акции
      • Доставка
      • Оплата
      • Партнеры
      • Блог
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      Контактная информация
      ecoshop@followeco.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Instagram

      Контейнер с едой в школу - это полезно и стильно!

      Интернет магазин экологических товаров
      -
      Блог
      -Контейнер с едой в школу - это полезно и стильно!
      19 Января 2020 14:25
      // Про экологию
      Контейнер с едой в школу - это полезно и стильно!
      Контейнер с едой в школу - экологично, стильно и полезно!

      Правильные привычки лучше прививать ребенку с детства - в питании это, прежде всего, питьевой режим, позволяющий восполнить потребность организма ребенка в воде, и полезный перекус, который можно приготовить самому.

      Снабдите вашего ребенка ланч-боксом со здоровым и вкусным перекусом для второго завтрака в школе, чтобы была возможность что-то скушать перед обедом, либо оставаясь на дополнительные занятия. Если такой перекус продумать тщательно, то он избавит ребенка от желания сорваться на что-то сладкое и неполезное.

      Ниже несколько вариантов того, что можно положить ребенку с собой:

      1. Отличный вариант - это овощи с собой. Проанализируйте, какие овощи ваш ребенок кушает наиболее охотно, и старайтесь дополнить ими перекус. Сельдерей и морковь создают прекрасное цветовое сочетание между собой, а также они не маркие и ими удобно перекусывать.


      2. То же самое касается фруктов, единственное, некоторые из них могут заветриваться, так что заранее продумывайте, насколько они будут аппетитны через несколько часов. Можно, к примеру, измельчить сухофрукты в блендере, сделать из них шарики и обвалять в меде и кокосовой стружке.


      3. Хорошая идея - это хлебцы с натуральными злаками с листом салата и мясом домашнего приготовления - это сытно и быстро позволит восполнить запасы энергии растущего организма. Хлебцы можно заменить лавашом - завернув начинку в рулет, добавив зелень, огурчик или редис.


      4. Обязательно дополните рацион ребенка орешками - это могут быть кешью с травами или миндальные орешки - в зависимости от того, что ваше чадо любит больше.


      5. Отличная замена чипсам - высушенные в духовке слайсы груши, манго, ананаса, банана.

      Главные принципы при составлении полезного перекуса следующие:

      • Не используйте скоропортящиеся продукты (молочные продукты, колбасы), иногда школьники вспоминают про него ближе к вечеру, когда проголодаются.
      • Старайтесь класть ребенку те продукты, к которым он привык - если у вас дома не бывает сельдерея, вероятно, ребенок не станет его кушать, даже если это очень полезно.
      • Покупайте контейнеры с отсеками для разной пищи - чтобы продукты не контактировали между собой.
      • Все продукты должны быть удобными для того, чтобы их кушать руками.

      Дополнительным стимулом брать еду с собой будет являться ее стильное оформление - красивый контейнер, интересная подача и самый главный ингредиент - ваша креативность, приправленная желанием сделать рацион ребенка более полезным и качественным. И чтобы помочь вам в этой нелегкой задаче, ниже мы публикуем несколько интересных и очень аппетитных рецептов!

      Полезные батончики из сухофруктов и орехов

      Нам понадобится:

      • Изюм – 120 гр

      • Чернослив (без косточек) – 120 гр

      • Финики (без косточек) – 150 гр

      • Курага – 120 гр

      • Клюква или другие ягоды – 80 гр

      • Жареный миндаль – 150 гр

      • Кунжут – 50 гр

      • Лимон – 1 шт

      + блендер и дегидратор для фруктов (альтернативой может послужить мясорубка с духовкой)

      1.     Тщательно промоем сухофрукты и высушим.

      2.     Кладем финики в блендер и перемалываем до консистенции тягучей массы.

      3.     После перемалываем орехи (до состояния мелкой крошки) и добавляем кунжут.

      4.     Кладем все оставшиеся сухофрукты в блендер, добавляем к ним лимон, нарезанный на ломтики, и перемалываем.

      5.     Смешаем перемолотые финики, сухофрукты и орехи. Должна получиться пластичная масса. Это наше «тесто».

      6.     Раскатаем его между 2 листами пергамента для выпечки до толщины примерно 0,5 см.

      7.     Нарежем батончики (размер по вашему усмотрению). Можно сушить в сушилке (дегидраторе) при 70 градусах примерно 6-8 часов (до образования тонкой корочки снаружи, и тягучей массы внутри) или в духовке на низкой температуре при 50-70 градусах.

      8.     Батончики храним в прохладном месте в герметичной таре. 

      Нутовые блинчики

      Нам понадобится:

      • Нутовая мука – 170 гр

      • Яйца – 2 штуки

      • Растительное молоко (если хотите сладкое, то попробуйте рисовое) – 350 мл

      • Растительное масло – 40 гр

      • Стевия (или финиковый сироп, кокосовый нектар, сироп топинамбура и т.д.) – 2 гр

      • Щепотка соли и разрыхлителя

      1.     Подготовим заранее все ингредиенты, чтобы они были комнатной температуры.

      2.     Хорошо смешаем яйца с растительным молоком, солью и растительным маслом. 

      3.     Добавим просеянную нутовую муку.

      4.     Добавим щепотку разрыхлителя и природный подсластитель. Тщательно перемешаем до консистенции однородной массы.

      5.     Оставим тесто «отдохнуть» на 20-30 минут. Также можно приготовить тесто накануне и накрыть на ночь восковой салфеткой. Утром просто заранее достаньте смесь из холодильника, чтобы она была комнатной температуры.

      6.     Хорошо разогреем сковородку и выпекаем блины с двух сторон до готовности! 

      Кабачковые сырники без муки

      Вам понадобится (для двух порций):

      • Творог – 200 гр

      • Молодой кабачок – 200 гр

      • Яйцо – 1 штука

      • Овсяные хлопья – 2 ст.л.

      • Щепотка соли

      • Зелень по вкусу

      1.     Разомните творог и добавьте яйцо.

      2.     Натрите кабачок на средней терке и посолите. Отожмите, чтобы избавиться от лишней жидкости.

      3.     Смешайте кабачок с творогом, добавьте щепотку соли и тщательно перемешайте. По желанию добавьте нарезанную зелень.

      4.     В конце добавьте овсяные хлопья, перемешайте и дайте «отдохнуть» 10 минут.

      5.     Сформируйте небольшие сырники и выложите на пергамент.

      6.     Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180 градусах примерно 30-35 минут.

      Приятного аппетита!


      Назад к списку
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Категории
      • Обзоры товаров3
      • Про экологию5
      • Благотворительность4
      Это интересно
      • Fair Labels – экологичные европейские бренды одежды теперь в России!
        Fair Labels – экологичные европейские бренды одежды теперь в России!
        17 Октября 2021
      • Плоггинг или бег со смыслом!
        Плоггинг или бег со смыслом!
        1 Июля 2019
      • Присоединяйтесь к праздничной акции "Лучшая мимоза - это лес!"
        Присоединяйтесь к праздничной акции "Лучшая мимоза - это лес!"
        6 Марта 2019
      • Правдивая повесть о том, как крем оказывается на нашей тарелке
        Правдивая повесть о том, как крем оказывается на нашей тарелке
        25 Ноября 2018
      МЫ В СОЦСЕТЯХ
      РАССЫЛКА
      Выберите рассылку
      Компания
      О компании
      Новости и Акции
      Политика
      Каталог
      Хранение
      Сервировка
      Готовка и эко уборка
      Информация
      Оплата
      Доставка
      Блог
      Бренды
      Будьте всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Наши контакты
      ecoshop@followeco.ru
      • Вконтакте
      • Facebook
      • Instagram
      2022 © FollowEco - современный магазин экологических товаров для повседневной жизни

      Этот сайт использует файлы cookies. Нажимая "Принимаю" или продолжая просмотр сайта, Вы даете согласие на их использование.